わかめ　カットわかめ　水煮の汁

わかめ　カットわかめ　水煮の汁の100gあたりの熱量は0kcalで、藻類平均（108.91kcal）と比べて約100%低い傾向にあります。 基本栄養成分を見ると炭水化物0.1g（消費者庁基準値の0.0%）、たんぱく質0g（0.0%）、脂質0g（0.0%）がまんべんなく含まれ安定しています。 さらに100gあたりのカリウム含有量が3mg水準で、1日必要量の0.2%を軽やかに補うことができ、 カルシウムも1mg（0.1%）含まれており、不足しがちな栄養をバランスよく補ってくれます。 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、食物繊維成分が豊富な豆類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。